شًِْبٌَِكَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة حٍّنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍنْ
هذه الرسالة تفيد انك زائرنا الغالى لست مسجل بالمنتدى
فرجاء التوجه فورا الى لائحة التسجيل بالاعلى والتسجيل كى تستطيع التمتع بكافة مميزات منتدانا الغالى
شًِْبٌَِكَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة حٍّنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍنْ
هذه الرسالة تفيد انك زائرنا الغالى لست مسجل بالمنتدى
فرجاء التوجه فورا الى لائحة التسجيل بالاعلى والتسجيل كى تستطيع التمتع بكافة مميزات منتدانا الغالى
شًِْبٌَِكَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة حٍّنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍنْ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شًِْبٌَِكَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة حٍّنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍنْ

شارك معانا ولو برد... بكم بدانا ومعكم نستمر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السلسله التعليميه لمدونه انا عربي بالفيديو شرح لكل خفايا الجهاز وتعليم استخدام خفايا النت وكل شئ عن الكبيوتر والانترنت هنا
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 02, 2013 11:41 pm من طرف aliwageeh

» كيف تعرف انك تحب شخص معين حب حقيقي ؟
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين مارس 15, 2010 5:30 pm من طرف Admin

» حصريا ولا داعي للمقدمات ايميل الفنان تامر حسني وبطاقته الشخصيه
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2009 11:22 am من طرف Admin

» طفل مصرى يقرا القران الكريم ماشاء الله ماشاء الله سبحان الله
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 14, 2009 12:22 pm من طرف شقاوه

» صور تجنن العاقل
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2009 4:22 pm من طرف شقاوه

» فوائد التدخين !!!
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2009 7:33 am من طرف شقاوه

» اخر معلومه عن التمر صدمتني حقا
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2009 7:24 am من طرف شقاوه

» سوالين محيرني
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2009 7:14 am من طرف شقاوه

» الصوت الذي تسمعه الارض خلال 24 ساعه
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2009 6:49 am من طرف شقاوه

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 85 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mazen saeed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2117 مساهمة في هذا المنتدى في 1321 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شقاوه - 551
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
زلزال الموت - 518
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
Admin - 505
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
ساحرة البشر - 149
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
لورنس - 135
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
ــــــرال((**-El Masry-** - 96
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
عدولـ,,,ــه باشا - 83
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
الشموع البيضاء - 24
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
ملاك الليل - 24
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 
CrazY.GaZaR - 9
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_rcapطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Voting_barطريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap 

 

 طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زلزال الموت
[ عضــــــوِـوِـوِع متميـــــزِ]
[ عضــــــوِـوِـوِع متميـــــزِ]
زلزال الموت


عدد المساهمات : 518
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
العمر : 34

طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!!   طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالسبت فبراير 21, 2009 4:17 am

1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........

2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....

3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العزب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......

4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......

5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج

اليها الجسم وتقيه من الا مراض........

6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....

7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......

8_الأكل ومحدوديته وبتطبيق قاعدة الرسول صلى الله عليه وسلم (نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع)



ارجو تجريب هذه النصائح اخوكم (زلزال امير الدهاء)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
ألــٌمٌديًرُ ألًعْامـًُ
ألــٌمٌديًرُ ألًعْامـًُ
Admin


عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 16/02/2009
الموقع http://7non.ahlamontada.ne

طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!!   طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Icon_minitimeالسبت فبراير 21, 2009 6:35 am

مشكور اخوى اسمحلى ابدى اعجابى باسلوبك المتميز واضا مواضيعك الجميلة مشكور على المساهمة وفى انتظار جديدك باذن الله زلزال




طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!! Najdyh-najd-al7oob94
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://7non.ahlamontada.net
 
طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم!!!!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتبي بياناتك ويظهر الرجيم الخاص بك
» طريقه عمل الفورمات
» طريقه عمل فطيره بالبطاطا
» طريقه كشف الاى بى عن طريق المسنجر
» رجل ينير له الشيطان طريقه الى المسجد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شًِْبٌَِكَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّة حٍّنْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّوٍنْ :: آلآقٌٍسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآمًـﮯ آلآسٌِِّرٌٍيَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـﮯ :: كلامٍ نــوٍاعم -فســاتينٍ - مكياجٍ-حـــوٍاء-
انتقل الى: